Bienvenue

VOUS SOUHAITEZ…

Retrouver de la confiance et de l’estime de soi ?
Lâcher prise et trouver un moyen d’expression ?
Vous reconnecter avec votre corps et vos émotions ?
Créer du lien ?

Dans un climat de non-jugement et de bienveillance.

VOUS ÊTES EN RECHERCHE DE MIEUX-ÊTRE ?

Pour tout public, de 18 à 108 ans, l’atelier collectif « Corps en Je » vous accompagne !

DES OUTILS ET DE L’HUMOUR !

Le mouvement, le toucher, la voix, la relaxation et l’improvisation théâtrale.

Infirmière reconvertie, avec une expérience professionnelle de sept années en santé psychique, je vous propose de me rejoindre pour des ateliers remplis d’authenticité ! 

Anna

Lâcher prise

« Lâcher prise signifie, selon l’auteure Colette Portelance, renoncer au contrôle et à la lutte, accepter la situation, cesser de se battre pour se mettre en position d’écoute du ressenti et de l’intuition, de manière à pouvoir agir dans le sens des messages intérieurs. C’est une attitude qui permet de retrouver la sérénité, l’amour et la liberté et qui implique l’acceptation. »

Passeport Santé, décembre 2016

Affirmation de soi

« L’affirmation de soi se définit par la capacité à se faire entendre, à s’exprimer, que ce soit pour faire part de son opinion, de son ressenti, de ses sentiments et/ou de ses besoins. C’est une attitude qui nous permet de communiquer, de s’affirmer en étant respecté, en sentant qu’on vaut quelque chose et qu’on est suffisamment important pour être considéré. L’affirmation de soi peut être verbale (on donne son opinion ou on dit « non ») mais aussi gestuelle (on effectue un geste pour poser des limites par exemple). »

Le Journal des Femmes – Santé, juillet 2015