« Corps en Je » est un atelier d’expression corporelle et d’affirmation de soi s’inspirant principalement d’exercices de théâtre, mais également de pratiques thérapeutiques favorisant le développement de la confiance en soi et l’estime de soi. C’est un atelier collectif où les besoins de chacun.e sont définis au préalable de manière individuelle en consultation. Le contenu de ces ateliers se situe à la croisée entre l’expression corporelle, le théâtre et l’art-thérapie. « Corps en Je » est un atelier pour un retour vers soi et les autres.
Pour qui ?
- Adolescent.e.s, adultes, seniors.
- Personnes qui souhaitent retrouver de la confiance et de l’estime de soi, lâcher prise et trouver un moyen d’expression, retrouver leur énergie, se reconnecter avec leur corps et leurs émotions, développer leur créativité, créer du lien.
Quels objectifs thérapeutiques ?
- Développer la confiance en soi et en les autres, accepter le regard des autres et apprendre à se défaire de l’impact de ce regard
- Apprendre à prendre sa pleine place, oser occuper plus d’espace, être en groupe
- Reprendre contact avec son corps, ses mouvements, ses ressentis et le faire sortir de ses habitudes. Apprendre à l’accepter, à s’accepter.
- Exercer son imagination, exprimer ses émotions
- Lâcher sa tête et ses ruminations le temps des exercices, apprendre à développer cela au quotidien
- Prendre un temps pour soi, être dans l’instant présent, en pleine conscience
- Développer ses facultés d’observation et de concentration.
Comment ?
- Un entretien individuel pour définir vos objectifs thérapeutiques, vos besoins et le nombre de séance à effectuer.
- Des ateliers collectifs d’1h30.
- Deux entretiens individuels en milieu et en fin d’accompagnement.
- Un échange entre les participant.e.s à chaque début et fin de séance.
- Un travail du mouvement, du toucher et de la voix, de la relaxation et des techniques d’improvisation théâtrale.
- Un climat de respect, de non-jugement et de bienveillance.
Où et quand ?
Morbihan.
Le premier mardi du mois, hors jours fériés et vacances scolaires, à Quistinic, de 18h30 à 20h pour les particuliers.
J’interviens sinon dans les associations, institutions, entreprises et écoles.
Toute personne volontaire est la bienvenue à l’atelier « Corps en Je ». La participation aux séances ne nécessite pas d’expérience préalable ou de condition physique ou psychique particulière.
Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise. Merci d’apporter votre propre tapis ou couverture pour le temps de relaxation.
Corpsenje 